La valeriana contiene compuestos activos, como los ácidos valerénicos y los valepotriatos, que interactúan con los receptores de ácido gamma-aminobutírico (GABA) en el cerebro.El GABA es un neurotransmisor inhibidor que tiene un papel fundamental en la regulación del estado de ánimo y la relajación. Al interactuar con los receptores GABA, la valeriana puede aumentar los niveles de GABA en el cerebro, lo que produce un efecto sedante.
Sin embargo esta planta tiene contraindicaciones y debe ser evitada por embarazadas, niños menores de tres años, personas con enfermedades hepáticas y aquellas que toman medicamentos
sedantes o depresores del sistema nervioso central
Propiedades
- La raíz presenta propiedades sedantes, ansiolíticas y relajantes.
- Mejora la calidad del sueño y disminuye las dificultades para conciliar el sueño.
- Acción relajante.
- Puede recomendarse para aliviar las tensiones musculares (hombro, tortícolis, espalda…).